як доглядати за ногами органічно і боротися з втомою

Чи знаєте ви, що ваші ноги можуть досягати колосальних 106 градусів за Фаренгейтом, коли укладені в погано провітрюваному взуття? Додатково до цього, ваші ноги (наприклад, руки) не виробляють натуральні масла тіла, які допомагають зберегти шкіру змастити.

Правильний догляд за шкірою загальне завжди повинно включати режим ноги, тому що ваші ноги не добратися близько вологи вони повинні виглядати молодо і красиво будь-яким іншим способом.

Основна частина стопи лікування масажу ніг. Масажі збільшити тираж і допомогу у видаленні токсинів з шкіри. Хоча ви можете купити безліч масажних олій і кремів, створюючи прості органічні теплою суміші 6 крапель органічного ефірного масла лаванди, 1/2 унції органічне масло оливкове, і 1/2 унції органічні олії жожоба є недорогою, але чудовий лікування пішки.

Масаж всі ваші ноги з вищевказаної сумішшю. Виконати свою нафту по всій стопи і гомілковостопного суглоба області, а потім зосередитися на окремі частини, починаючи з пальців ніг. Масажуйте кожну з них окремо і переїхав в м’яч вашої ноги. Ця область повинна бути розроблена з великими пальцями і глибоке тиск, так само як і арки. Після масажу арку, перейти на п’яти.

Зажадати більше часу для роботи масла в п’яти, особливо якщо вона суха і / або розтріскування. Від п’яти, працюють маленькі кола і навколо щиколотки великими пальцями. Видаліть всі надлишки масла перш ніж вступати у ваш ванну або душ. У ванною / душем, використовувати ножну щітку для чистки, використовуючи хороше органічне миючий засіб і звертаючи особливу увагу на отримання між пальцями і видалення омертвілої шкіри на нозі. Зволоження ноги після купання з хорошим органічним зволожуючий крем.

Якщо ноги дуже сухий, вибрати важкий зволожуючий крем на ніч, Рясно нанесіть і покласти бавовняні шкарпетки на допомогу поглинання.

Принаймні, один раз на тиждень, хороше органічне відлущуючий лікування (див. “розшаровування” рецепти) повинні бути використані, звертаючи особливу увагу на будь потовщені області (ці мертві ділянки шкіри). Ці слід наносити невелику круговий рух. Застосувати свої органічні зволожуючий після промивки від пілінгу лікування.

Ноги одяг є важливим. Пережатием ноги створюють більше втоми, а також потовщення шкіри, де треться взуття. Високі підбори не добре для ваших ніг і, як правило, викликають потовщення шкіри на зовнішні краї ваших великих і маленьких пальців, а на м’ячі вашої ноги, так що постарайтеся не носити їх не більше, ніж необхідно. Пам’ятайте, що ваше взуття пастку енергії (саме тому ноги нагріваються до такої міри).

Йдучи без взуття якомога більше (на роботі, це може означати, знімаючи взуття, поки ви знаходитесь на вашому столі, а вдома можна ходити босоніж). М’язи ніг знаходяться у форму за допомогою ходьби босоніж. Просто займатися звичайної роботи по будинку босоніж допомагає тримати ці м’язи в тонусі.

Для втомлених ніг, спробуйте це замочування ноги. Ви можете зробити це у ванній для ніг / масажер, ванна, раковина і т.д., де і як не має значення, що вона додасть вам ніжками! Додати 1/4 склянки солі Епсома і 4 краплі розмарину органічних (або м’яти) ефірного масла на 3 галона теплої води і замочити ноги протягом 15 до 20 хвилин. Нанесіть зволожуючий органічних згодом. Додавання органічного молока, це допоможе пом’якшити шкіру, тому що молоко має природний альфа гідрокси кислоти в ньому.

Кожна людина має проблемні зони на ногах, час від часу. Ці швидкі рішення допоможуть вам боротися вашу суху шкіру проблемних зон.

Використовуйте пемзу одному підборах після ванни для ніг.
Використання важких органічних зволожуючий крем (широко застосовувалися і покриті бавовняні шкарпетки) перед сном щоночі.

Застосувати стиглих банана органічні (пюре) до п’ят і залиште на 10 до 15 хвилин, змити теплою водою.

Замочити ноги в молоці регулярно. Менш марнотратним способом для досягнення цієї мети є використання рушники для рук облили молоком. Обернути навколо ноги, переконавшись, що проблеми сухої шкіри в контакт з молоком.