природні поради бодібілдинг – що ви повинні знати при будівництві вашого тіла

Беручи бодібілдинг поради та рекомендації від експертів бодібілдингу відмінним способом для підвищення бодібілдингу результати. Особливо, якщо ви новачок. Є дуже багато людей, які домоглися великих тіл, і у них є багато інформації, щоб запропонувати тим, хто шукає його. Ці поради виявити найбільш загальні береться до уваги або передані частини або області тіла виробником або бодібілдинг програми.

Коли ви починаєте бодібілдингу, ви можете вибрати слідувати простим способом режиму і важкий шлях режиму.

Перш ніж почати ваше бодібілдингу режиму, буде потрібно якийсь час, щоб подумати, який шлях ви повинні зробити, щоб слідувати. Він визначить ваш успіх чи ні. Оскільки у вас є вибір, очевидно, ви повинні будете підготувати належне добре витравили план для себе для того, щоб вибрати правильний варіант. Ви можете зробити те ж саме рішення, як я. Існує ніяких сумнівів, що ви будете вибирати легкий шлях, і в цьому випадку, щоб отримати папірець і знайти надійну і ефективну програму тренування. Запам’ятати написати скачати програму тренування, як детально, наскільки можливо.

Ви коли-небудь планую новий план резолюції рік? Планування вашої тренувальної програми є те, як Нью-плану дозвіл року. У більшості випадків, дозвіл буде відмовлено протягом декількох днів. Але з вашою тренування план, там дійсно немає здаватися.

Обіцянки важко тримати, просто тому, що більшість, як правило, приймати важкі обіцянки. Більшість з нас не дотримуються резолюції ми робимо на початку року, тому що наші цілі не є реалістичними. Коли ми обіцяємо кинути палити в Новий рік ми будемо ігнорувати той факт, що відмова від куріння є поступовий процес і вимагає часу.

Якщо ви зробите план поступового процесу, такі, як п’ять сигарет на день, а потім довести його до чотирьох або трьох і так далі. Це було б розумніше і більш досяжною обіцянку. Там немає сенсу очікувати кинути палити просто так, просто тому, що ми обіцяли.

Аналогічним чином, коли ви зробите свій бодібілдингу режиму. Ви повинні зробити реалістичні й досяжні цілі. Ви не перетвориться на Сталлоне на місяць, так що не мають наміру, дайте собі час ослабленого межі, скажімо, 6 місяців для цього. Крім того, пам’ятайте, коли ви тільки починаєте, ви не будете мати вигляд витривалості професійний спортсмен або культурист досвід буде, так що не падайте духом, якщо ви не можете йти в ногу з Арні (який практикував протягом 2 років) на першій сесії тренування себе. Не змушуйте вашого тренажерному залі его бійка, в цьому немає нічого, щоб довести тут. Судити про ваше прогрес гладко і відпочити на вашу програму.

Коли ви починаєте свій режим, щоб тримати його не більше 2 днів на тиждень. Принаймні, 2 години вільного часу в руках це гарна ідея, так що вам не потрібно поспішати через тренування. Кардіо вправи важливі в будь-якої тренувальної програми. Це допомагає зарядити м’язи вгору. Витратьте деякий час на біговій доріжці або інші вправи, все, що підірве ваше серце від 70 до 80% від звичайної потужності. Навіть якщо ви не хочете, щоб почати з серцево-судинні вправи переконайтеся, що ви їх після вашого здійснення режиму з тим, щоб допомогти вашому організму спалювати більше жиру.