харчування для здорової шкіри – 3 бали ключ, який ви повинні знати для досягнення яскравою і молодий шкіри

Що якщо я скажу вам, що їжа для здорової шкіри може виходити з вашій тарілці вечерю або те, що ви наносите на шкіру. Це вірно, ви їсте продукти є відмінним джерелом вітамінів, мінералів, антиоксидантів, незамінних жирних кислот і здоровою масла. Але ваша шкіра може також придбати ці сполуки через продукти догляду за шкірою.

Давайте поглянемо на три ключових моменти для досягнення здорової шкіри:

1. здорове харчування

Деякі продукти для здорової шкіри має бути частиною вашої дієти. Ми всі хочемо, світиться і здоровий колір обличчя, тому наші продукти повинні бути багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами і поживними речовинами. Цитрусові, фрукти, овочі і нежирні молочні продукти забезпечує ваш організм великою кількістю вітамінів і антиоксидантів, які борються з пошкодженням шкіри, запобігання сонячних опіків освіти клітин у шкірі та ознаками старіння.

Мінеральні селен відіграє ключову роль у здоров’ї клітин шкіри. Дослідження показали, що шкіра пошкоджена сонцем можуть страждати менше негативних ефектів, якщо рівень селену є високими. Їжа для здорової шкіри можна знайти в їжу, як з цілісного зерна хліб і крупи, бразильські горіхи, індичка і тунець.

Щоб зберегти шкіру еластичною і сяючою, є продукти, що містять омега-3 і омега-6 жирних кислот. Їжа, як авокадо, дикий лосось, оселедець і скумбрія допомагають зволожувати організм зсередини і зовні.

Що стосується здорових маслах, подивіться на ті, позначені холодного віджиму або оливкової. Якщо вони не ці одні, то поживні речовини втрачаються, коли комерційно оброблені. Розчинники додаються, то підняв, щоб нагріти масло на дуже високих температур і, нарешті, покласти хоч п’ять або шість процесів.

2. пити воду

Навіть якщо це не їжа для здорової шкіри уникнути обезводнення і пити воду. Зволоження зберігає шкіру здоровою і дивлячись навіть молоді. Пити чисту, чисту воду не інші рідини, такі як сода, тому що ваш хочете зберегти ваші клітини шкіри щасливі.

Намагайтеся пити вашу 8 склянок води в день. Вода допомагає вашій клітини переміщуються поживні речовини і токсини, залишаючи вашу шкіру виглядати здоровим.

3. інгредієнтів для догляду за шкірою

Споживаючи при цьому правильне харчування для здорової шкіри важливо, є й інші ефективні природні речовини, добре для шкіри, а також.

Натуральні інгредієнти, як вакаме. Різноманітність водоростей від японського моря. Його спеціальний екстракт використовується, щоб тримати шкіру гладкою, еластичною і виглядає молодше. Багата мінералами і вітаміни групи В, який підтримує баланс вологості вашої шкіри, захищає шкіру від ультрафіолетових променів сонця і клітинного пошкодження вільними радикалами зустрічається в екологічних забруднювачів.

Ще одне природне речовина, яка не міститься у харчових продуктах для здоров’я шкіри є Cynergy ТЗ. Цей дивовижний інгредієнт дуже ефективно боротися з ознаками старіння шкіри. Тому що Cynergy TK стимулює ваше власне виробництво колагену і еластину в шкірі, щоб рости знову, це допомагає зберегти вашу шкіру пружною перебування і зморшки безкоштовно.

Олія з виноградних кісточок є потужним антиоксидантом, який нейтралізує вільні радикали. Тому що це створює невидиму плівку на шкірі, він тримає вологу. Це також ефективно для ремонту і підтримки здоров’я шкіри і зовнішній вигляд.

На закінчення, коли ви їсте їжу для здорової шкіри та догляду за шкірою застосовуються містять ефективних натуральних інгредієнтів, ви ніколи не будете турбуватися про спроби досягнення здорової шкірі знову.

Натисніть сюди, щоб відвідати мій сайт сьогодні і дізнатися про більш природно, вигідно і ефективний догляд за шкірою інгредієнтів, які я виявив і хотів би поділитися з вами.