звички ламатися і звички, щоб зберегти на шкірі сліпуче

три звички розірвати

Чи є ваша шкіра як м’якою і здоровою, як ви хочете? Ви можете бути саботувати її, навіть не знаючи. Отже, ось три з звички, які ви повинні зламати, як вони завдати шкоди вашій шкірі. Запишіть їх для досягнення красивої і здорової шкіри.

погана звичка: -1 * гоління сухе

Важливо відзначити, що голити ноги і пахви сухі можуть викликати роздратування, вросли волосся і бритви опік. Таким чином, щоб живити шкіру, пом’якшуючи її в душі протягом близько 10 хвилин, варто прислухатися. Більшість експертів навіть рекомендувати цей матеріал для тих, хто бажає досягти гарного вигляду шкіри. Після робите це, ви повинні нанести шар крему для гоління, а не мило, яке буде просто нудно бритву і запрошуємо скорочень. Ви повинні голитися в дальніх ударів. І, намазувати товстим шаром на лосьйон для тіла після душу.

погана звичка: -2 * ігноруючи випадкові впливу сонця

Це правда, що, йдучи від вашого автомобіля або де б ви ні в офіс під сонцем може бути не так шкідливі, як витрачати години випічки на пляжі. Тим не менш, важливо зазначити, що навіть кілька хвилин дії тут і там не означає, що ви не отримаєте зморшки. Це дійсно приносить на зморшки все одно. Для цього ви повинні спробувати носити щоденний лосьйон SPF спеціально розроблений для обличчя додатки. Багато експертів припускають, брендами лосьйон SPF, як Clinique і Neutrogena, оскільки вони мають версії, які дуже добре працюють під макіяж.

погана звичка: -3 * уникаючи пілінг

Він часто говорив, що, враховуючи пілінг шкіри виявляє чудові результати. Можливо, саме з тієї причини, що якщо ви просто ігнорувати пілінг, мертві клітини шкіри почнуть будувати на шкіру, викликаючи свербіж і висип, особливо на непередбачувані або суху погоду. Так, він часто рекомендується скрабом шкіру щодня з затяжку, мочалкою або зернисті Exfoliator щоб допомогти розгортки від грубої шкіри. Після очищення, нанесіть зволожуючий крем, щоб зафіксувати м’якості.

дев’ять звички підтримувати

Тепер, коли ви вже знаєте про три шкідливих звичок зламати, тепер настав час для Вас, щоб розглянути, які звички підтримувати для того, щоб жадати кращого вигляду шкіри на землі. У себе наступні звички насправді поділяє більшість дерматологів, як їх кращі поради для кольору обличчя. Отже, якщо ви хочете, щоб ваша шкіра була на його поведінку, ви повинні змінити свій акт зараз в кращий бік і слідувати декільком правилам.

Гарна звичка * 1: уникайте дуже багато космецевтіки

Багато експертів говорять, що все більше і більше краси зілля з альфа-гідрокси кислоти (АНА), антиоксиданти, саліцилової кислоти і ретиноїди в них, змішуючись миючий засіб з однієї лінії з кущем або денний зволожуючий від іншого, то нічний крем від ще одне може призвести до надмірного пілінгу, а також роздратування. Це не, безсумнівно, додати до справжньої дилемою, особливо для тих жінок, які мають оливкові і темний колір шкіри. Це також можливо для жінок, які більш схильні до знебарвлення, коли їх шкіра роздратована.

Таким чином, щоб грати в неї дійсно безпечним, важливо, що ви тільки дотримуватися однієї лінії продуктів. Але, тільки використовувати лінію продуктів, які сформульовані так, щоб працювати разом. Він часто говорив, що якщо, наприклад, ви використовуєте будь-який рецепт продуктів, таких як знаменитий Ренова, за консультацією до дерматолога настійно необхідні. Попросіть вашого фахівця про про те, як змішувати рецепт лікування з позабіржовому продуктів космецевтичної. Тільки не перестарайтеся косметики.

Гарна звичка * 2: розглянути занять спортом

Вправа відмінно підходить для красивої шкіри. Отже, з урахуванням принаймні, від двадцяти до тридцяти хвилин будь-яких аеробних вправ, то варто спробувати. Це дасть вам світіння, як це часто говорять. Одна з опор для цього є той факт, що вправи стимулює кровообіг. Саме це збільшення кровотоку, який принесе більше поживних речовин до шкіри. Тим не менш, важливо пам’ятати, що накопичення шкірного сала або масла через піт може призвести до Sweatband акне, фолікуліт, а також колючі тепла. Але, не хвилюйтеся, є просте рішення для цього – душ якомога швидше після струшування свою здобич.

Гарна звичка * 3: інтимні стосунки з телефоном? Не може бути!

Завжди відзначити, що постійне тертя на мундштуці може призвести до висипки навколо підборіддя і рота. Це те, що багато людей вірили, в тому числі дерматологів. Так, важливо, що, коли говорив з кимось по телефону, тримайте телефон від згаданих областей при розмові. Крім того, очищення телефону часто з слабким мильним розчином або спиртом можливо.

Гарна звичка * 4: вивчити ваш день народження костюм для плям

Коли справа доходить до догляду за шкірою, будь-яке раптове або підозрілого мовляв, удар або інші росту на шкірі є причиною, щоб побачити дерматолога. Проте, як захворюваності на рак шкіри злетіли, мають повне тіло перевірити професійний дуже актуальна. Це особливо вірно для тих, хто нас, що живуть у дитячих нафти і йодом, попередньо сонцезахисним кремом покоління.

Крім того, він сказав, що ті, хто відноситься до високої групи ризику, тобто мають особистої чи родинної історії раку шкіри, багато родимок, світлою шкірою, або світлі очі або волосся, необхідна консультація фахівця для звичайної перевірки. Регулярне обстеження не повинно починатися в підлітковому віці і, ймовірно, не пізніше, ніж 35 років. Однак, навіть якщо ви не належите до високої групи ризику, він як і раніше рекомендується у віці від 20 до 40 років, люди повинні мати пов’язаних з раком перевірити. Перевірте повинна включати шкіри іспит і повинні розглядатися кожні три-чотири роки. Коли ви дійдете до вашого 40-х, початку переживає, пов’язаних з раком експертизи з шкірою іспит щороку. Крім цього, бажано, щоб ви щомісяця самоврядування іспити для того, щоб стежити за змінами і наростів.

Гарна звичка * 5: їсти здорову їжу

Здорові продукти належать до тих, які допоможуть вашій шкірі і організму боротися проти поганих сил всередині і зовні. Ви повинні враховувати антиоксидантів, таких як вітамін А, С і Е, оскільки вони є дуже потужним для сонячних променів і боротися з деякими видами раку, включаючи рак шкіри. Це насправді причина, яка робить антиоксиданти важливе значення для вашого здоров’я. Поряд з цим, добре збалансованої дієти настійно рекомендується. Це означає зробити себе комфортно з дієтою, заповнених щонайменше п’ять порцій день фруктів і овочів, а також полівітаміни, яка відповідає стандартам RDA.

Гарна звичка * 6: не носити макіяж спати вночі

Я думаю, всі ви знаєте цього правила, але просто іноді зробити це в будь-якому випадку. Ну, це необхідно зазначити, що шари основи, пудри і рум’ян навіть залишили на ніч може викликати пори шкіри, щоб забити і привести до акне або фолікуліт. Знаючи це попередження, ви повинні потім прийняти все це геть перед сном. Ви можете зробити це шляхом використання м’яких немильное миючим засобом. Однак слід пам’ятати, щоб не витрачати гроші на миючий засіб з гліколевої кислотою або АНА. Як часто говорив, це не на обличчі досить довго, щоб вбратися в шкіру. Зазначені інгредієнти є більш ефективними в зволожувач, ніж у миючий засіб.

Гарна звичка * 7: Руки геть від цих прищів

Ми всі отримуємо прищі. Це правда. Але, це не означає, що ми будемо просто нехай ті прищі зруйнувати наше життя. Ми повинні щось зробити, щоб запобігти їх формування, і ми повинні зробити це, просто не пхати, Prod, поп, або стиснути їх. Ці дії можуть тільки продовжити життя прищик і посилити проблему. Вони можуть навіть призвести до утворення рубців, а також поширення інфекції. Таким чином, щоб прискорити загоєння, ніколи не стискайте і не ткнути їх. Просто очистити обличчя, а потім застосуйте теплий компрес, як чиста і вологою тканиною миття. Потім, прикладіть ваше обличчя на позабіржовому крем або лосьйон, що містить сушильного агента, як саліцилова кислота, пероксид бензоїлу або сірка.

Гарна звичка * 8: відпочинок і висипатися

Багато хто з нас не отримують достатньо сну і підкреслили. Насправді, там не було ніяких переконливих досліджень про те, як втома впливає на стан шкіри. Але, наслідки зазвичай не важко виявити. Один з найбільш поширених ефектів під очима. Таким чином, щоб уникнути будь-які несприятливі ефекти можуть бути, ви повинні виділити в бюджеті часу сну. Це може включати короткий сон вдень, коли ви можете керувати ним. Тим не менш, не спати в тому ж положенні протягом багатьох років поспіль, як це може призвести до зморшок. Можливо, найкращий спосіб розглянути шукає спеціальна подушка, яка допомагає запобігти сон складки на вашому обличчі.

Гарна звичка * 9: пити багато води

Суть тут у тому, щоб прийняти велику кількість води щодня, оскільки ваші мантри. Ви повинні знати, що питна вода не тримати вас зневоднення. Це навіть допомагає шкірі виглядати і відчувати себе краще. Таким чином, отримати в стандартній від 6 до 8 вісім склянок протягом дня. Ви можете пити більше, якщо ви важкий тренажер. І, якщо ви в низькокалорійної рідини, пийте більше води, щоб уникнути зневоднення. Слід зазначити, що більшість нових замінників цукру сьогодні зневоднюють.

Як представлено є багато звичок, які ми часто ігнорують, вважаючи, що вони не відіграють істотної ролі в нашому житті. Але, по правді кажучи, все, що ми робимо має відповідне значення і роль, яка повинна бути виявлені і враховані. Якщо вашою головною метою є досягнення красивої шкіри і загальне самопочуття, то здоровий спосіб життя варто підтримання. Зверніть увагу, що наші щоденні звички на увазі все.