знежирений 3 день дієти з фруктами

Це 3-денного мінімуму жиру план дієти однієї відомої американської знаменитості.
Якщо ви любите фрукти це саме те, що вам потрібно, тому що здебільшого ця дієта складається з фруктів і дозволить вам втратити 6 фунтів.
Знежирений фруктову дієту план хороший для людей, які хочуть втратити стільки фунтів, як можливо в короткий період часу. Рекомендується проконсультуватися медичним працівником, перш ніж виконувати будь-які нові вправи, вправи або техніку
почати будь-яку нову дієту.

Список рекомендованих фруктів, щоб спалити зайві жири: яблука, ківі, цитрусові.

Перший день

Сніданок: половина жовті дині, половина упаковки йогурту.
Обід: салат з скибочок ківі, апельсинів і полуниці, змішаним з вмістом однієї упаковки йогурту.
Вечеря: половина грейпфрута, 170 мг курки без шкіри, овочевий салат з лимонним соком.
десерт: 2 сливи.

День другий

Сніданок: чашка ягід, змішати з чвертю склянки вівсяних пластівців.
Обід: кілька скибочок ананаса.
Вечеря: 1 апельсин, 170 г відвареної грудки індички з листям салату.
десерт: 2 нектарини.

День третій

Сніданок: кілька скибочок кавуна; чашка знежиреного ванільного йогурту.
Обід: Mix одного банана і однієї чашки полуниці, змішаним з яблучним соком.
Вечеря: 170 гр. риби (камбали або палтуса), скропити лимонним соком, чашка свіжої капусти Брюсселі.
Десерт: чашка холодного йогурту з будь-якими ягодами.