моделі секрет ідеальної шкіри

Вам цікаво, як моделі і актриси створення бездоганного вигляду шкіри, гладкою і світиться зсередини?
Секрет криється в їх раціоні. Тепер, ви можете теж є, що ідеальний гладка шкіра, яка робить все дівчата і хлопці йдуть заздрість про вас.

Читай, пам’ятати і практикувати це це …. і ви скоро будете в центрі уваги! Я можу гарантувати, що.

Їжею, щоб уникнути
– Білий Карбо їжі, як білий хліб, макарони, картоплю, рис і т.д., оскільки вони збільшують або інсулін
рівні, що прищі тригер,
– Спеції як перець чилі
– Алкоголь
– Харчові продукти, що містять глутамат натрію
– Червоне м’ясо
– Закуски
– Безалкогольні напої
– Кофеїн, як кава / чай
– Смажена їжа або іншим фаст-фудом
– Молочні продукти, як молоко, вершкове масло, маргарин, сир, вершки, яйця, шоколад
– Солодкі солодкі продукти
– Солона їжа
– Тютюн

Їжі, щоб взяти
– Їжте більше риби (тільки пару риба), оскільки вони містять Омега 3, 6 і багато жирні кислоти, поживні для шкіри і добре для зниження прищів і живлення шкіри)
– Їжте більше мигдалю і волоських горіхів, оскільки вони, як відомо, пом’якшує шкіру, робить її гладкою і світяться, а також сприяти пружність шкіри і поповнити колагену
– Їжте більше темного рослинного и, як брокколі, моркву (не менше 3-4 видів овочів на день)
– Пити 2-3 літри води в день
– Їжте більше фруктів, які містять багато вітаміну С. великими джерелами вітаміну С є грейпфрут, апельсини, помідори, ківі і чорниці.
– Їжте більше горіхів і насіння (вони містять високий рівень вітаміну Е, який є однією з причин для сухої шкіри)
– Соя і Beancurd, як відомо, дуже добре для шкіри, оскільки вона містить різні вітаміну В і білок, який, як відомо, добре для нашої шкіри.
– Йогурт. Ви повинні прийняти це з іншою їжею, як частина вашої дієти

Поділитися зі мною своїми історіями успіху. Я буду дуже радий дізнатися, що ви витягаєте вигоду з цієї статті.

Інші статті доступні на http://secretsofmodels.com